ДЕНЬ 2. Глубоко погружаемся в тонкости работы Аюрведы на практике
На ВТОРОМ ДНЕ эфира:
- Разобрали 5 анализов крови, которые нужно знать каждому
- Увидели, как работает Аюрведа на практике — сделали разбор анализов и дисбалансов в организме и всех причинно-следственных связей в прямом эфире на конкретных примерах
- Собрали пошаговый алгоритм действий для а
КАК ВЫЯВИТЬ ДЕФИЦИТЫ И НАРУШЕНИЯ ПО СИМПТОМАМ
Сегодня много говорили про лабораторную диагностику:
- Какие анализы должен регулярно отслеживать каждый человек
- Как по симптомам определить дефицит того или иного витамина или минерала
- Какая разница между рефернсными и оптимальными значениями
Этой теме посвящено это задание. Разбираем следующие показатели крови:
- ТТГ
- Ферритин
- Общий белок
- Витамин Д
- Инсулин
- Витамин В12
Пройдитесь по симптомам на слайдах ниже. Отметьте себе — сколько симптомов по каждому показателю есть у Вас.
ТТГ (тиреотропный гормон) регулирует функцию и развитие щитовидной железы. Оптимальные значения — 0.4 - 2.5 мЕд/л.
Ферритин - самый чувствительный показатель организма по насыщению уровня железа. Если возникают изменения уровня - первый реагирует он. Оптимальные значения — от 50 мкг/л до 150 мкг/л
jоБЩИЙ БЕЛОК. Оптимальные значения — не менее 73 г/л, в идеале 78-82 г/л
Витамин D. Оптимальные значения от 60 до 80 нг/мл
Инсулин - гормон поджелудочной железы, основной функцией которого является стабилизация уровня глюкозы в крови. Оптимальные значения от 2 до 6 мкЕД/мл. Всё что выше 8 мкЕД/мл может показывать “глухоту” клеток к этому гормону.
Витамин B12. Лучше всего отслеживать по показателю крови — гомоцистеин. Оптимально значение 5-7 мкмоль/л. Повышение свидетельствует о дефиците витамина В12.
На последнем - третьем дне эфира будут даны практические рекомендации: с чего нужно начать на каждой ступени аюрведической пирамиды.
Также те, кто пройдет марафон до конца, получат в пользование подробную методичку, где в том числе будут:
- перечислены и базовые показатели крови и оптимальные значения
- описана разница между оптимальными и рефернсными значениями
- указаны симптомы дефицитных состояний
- перечислены практические рекомендации по балансу дош.