00:00 Враги в питании.
06:26 Враги в психике
11:08 Враги в теле
13:55 Зеркальные нейроны и образование
17:35 Внутренняя и внешняя чистота
22:47 Утренняя зарядка и физические нагрузки
24:39 Напряженность в теле и способы ее устранения
