С одной стороны каждой женщине известны особенности течения менопаузы — из собственного опыта, из рассказов мамы, подруг, из интернета и прочих источников. 
С другой стороны не все понимают, что стоит за этими симптомами, какие механизмы включаются/выключаются в организме в этот период и каким образом можно на них повлиять, чтобы улучшить качество жизни. 

🧐 Что происходит в организме женщины в этот период? 

📌 Угасание функции яичников
Яичники перестают вырабатывать женские половые гормоны — эстроген и прогестерон. Нарушения гормонального фона приводит к перепадам настроения, снижению уровня энергии, хронической усталости 😞

📌  Нарушение усвоения белка 
Белок — основной строительный материал для мышц. Его недостаток приводит к потере мышечной массы, снижению упругости тела, дряблости мышц.  

📌  Возникновение лишнего веса
Снижение уровня эстрогенов приводит к формированию инсулинорезистентности и, как следствие, к набору лишнего веса. Организм всячески пытается сохранить оставшийся источник эстрогена, раз яичники больше не выполняют свою работу в полном объеме. Поэтому с возрастом сложнее скинуть лишний вес. 

В результате этих процессов женщина сталкивается с массой неприятных и болезненных для психики состояний. Но есть естественные способы улучшить свое состояние 👌

🌿 Натуральность — один из главных принципов лечения в Аюрведе. С помощью трав, натуральных аюрведических препаратов, естественных перемен в питании и образе жизни можно поддержать метаболизм и компенсировать негативные последствия снижения уровня половых гормонов.